بدنسازان

اگر وزنه‌های شما خیلی سنگین است، ممکن است در حین بلند کردن وزنه‌ها بیش از حد به خودتان فشار بیاورید. زور زدن به شکم، اندام های داخلی و سیاهرگ های راست روده و مقعد فشار وارد می کند. این فشار می تواند رگ ها را متورم کند. بلند کردن وزنه های سنگین با فرم نامناسب ممکن است باعث ایجاد یا بدتر شدن...